睡眠障害についての文献は実は古くからある。それほど、興味深い物なのだろう。
まず、睡眠学でよく使われる言葉を軽くご紹介！！
『急速眼球運動』（Rapid Eye Movement)の略である。入眠後約90分後に訪れ、睡眠度は比較的浅いため簡単に起こすことができる。また、まぶたの下で眼球が素早く動く動作が確認できる睡眠状態のことである。
寝付いてすぐに訪れその後レム睡眠を挟みつつ４、５回訪れる睡眠状態のことである。